KURSER & FÖRELÄSNINGAR

 

Jag erbjuder föreläsningar till privatpersoner, föreningar och företag. Ta chansen att bättra på din kompetens inom stresshantering, kost och träning.

 

KURSER

 

Genom att gå på en kurs så får du chansen att lägga full fokus på din personliga utveckling och ta del av andras erfarenhet.

 

Mental styrka

 

En kurs i mental styrka. Stressa mindre och skratta mer.

 

Kursens innehåll:

- Stresshantering

- Verktyg till mental styrka i vardagen

- Information om sömn och återhämtning

- Kost och träning

 

Vi träffas max 10 personer i grupp och lyssnar till föreläsningar och arbetar med material utdelat under kurstillfällen. Du som tar del av kursen får massage och personlig coachning till reducerade priser.

 

Kursstart: måndag den 2 november 2015, 19.00 - 20.30

Kursen pågår i fem måndagar framåt.

 

Pris: 899 kronor inklusive material

 

 

 

 

 

 

FÖRELÄSNINGAR

 

Jag erbjuder flera föreläsningar inom kost, hälsa och stresshantering. Jag riktar mig till privatpersoner, företag och föreningar.

 

Stresshantering

 

En inspirerande föreläsning om stressens effekter på oss människor, hur vi själva kan påverka stressen i våra liv och verktyg för att hantera den.

 

Tid: Välj mellan 1, 1,5 och 2 timmar. Jag anpassar tidsåtgången efter dina behov

 

Föreläsningens innehåll:

-Vad är stress?

- Hur hamnade vi här?

- Människans evolution

- Vad kan vi påverka?

- Mental träning

- Tankens kraft

- Hälsovinster

- Individuella variationer

 

Hälsans kraft

En föreläsning om naturlig mat, vårt ursprung och vägen till bättre hälsa. En föreläsning för vanliga människor och glada motionärer som vill äta och träna för en god och livslång hälsa.

 

Tid: Välj mellan 1, 1,5 och 2 timmar. Jag anpassar efter dina behov

 

Föreläsningens innehåll:

- Dagens välfärdssjukdomar Sviktande hälsa

- Hur hamnade vi här?

- Människans evolution

- Naturlig mat

- Vad ska vi äta?

- Hormoner

- Blodsocker

- Sockret i maten

- Hälsovinster

- Individuella variationer

- Motion och träning för hälsan

- Fördelar av att träna

- Vad ska vi träna?

 

 

Kontakta mig för att få ett skräddarsytt paket för just dig samt olika kostnadsförslag.

 

Jag är stolt samarbetspartner och föreläsare för Barncancerfonden!